نقشه برداری صورت آکنه: نحوه تعیین علت شکستن شما

شما می توانید در مورد سلامت کلی خود چیزهای زیادی را بر اساس جایی که لکه های روی صورت شما ظاهر می شوند ، بیاموزید.

ژاکلین آندریاکوس ، CPT ، یک نویسنده و ویراستار بهداشتی و تناسب اندام و همچنین یک مربی شخصی است. پیش از این ، او در کارمندان سرمقاله نشریاتی مانند خود و بهداشت بود و کار او در Real Simple ، People ، Time و موارد دیگر ظاهر می شود.

Susan Bard ، MD ، یک متخصص پوست و موضعی با مجوز هیئت مدیره با هیئت مدیره آمریکایی و عضو کالج آمریکایی جراحی Mohs است.

اگر توجه زیادی به جایی که لکه ها روی صورت شما ظاهر می شوند ، توجه می کنید ، ممکن است متوجه شوید که آنها اغلب در همان مکان ها بارها و بارها ظاهر می شوند. با توجه به یک تکنیک باستانی آیورودا به نام نقشه برداری چهره ، موقعیت آکنه شما ممکن است ارتباطی با آنچه در بدن شما اتفاق می افتد ، باشد.

چه پیشانی ، فک یا چانه ، معابد ، گونه ها ، گونه ها یا منطقه T به شما اندوه مربوط به لکه دار را می دهد ، این راهنما می تواند به شما در شناسایی دلایل احتمالی آکنه و همچنین مؤثرترین روشهای درمانی کمک کند.

چه عواملی باعث آکنه می شود؟

هنگامی که غدد چربی شما ، که روغن تولید می کنند (به نام سبوم) ، توسط سلولهای مرده پوست ، روغن اضافی یا باکتری ها مسدود می شوند ، ممکن است آکنه های سرسخت بر روی پوست شما ظاهر شوند. انواع مختلفی از آکنه وجود دارد - از جمله سرهای سفید ، جوش های سر سیاه ، کیست ، ندول ، پاپول و پاستول.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث ایجاد آکنه می شود. طبق گفته انستیتوی ملی آرتروز و اسکلتی عضلانی و پوستی و پوستی ، مهم نیست که در کجا روی پوست ایجاد می شوند ، عواملی که باعث آکنه می شوند به طور کلی عبارتند از:

• تغییر در هورمون ها. افرادی که به دلیل بلوغ یا چرخه قاعدگی ماهانه آنها تغییرات هورمونی را تجربه می کنند ، ممکن است متوجه شکستگی آکنه بیشتر از حد معمول شوند.
• شیوه های بهداشتی. شستن مو یا صورت به طور منظم ممکن است باعث ایجاد سبوس اضافی بر روی پوست سر و پوست شما شود.
• استفاده از لوازم آرایشی. برخی از لوازم آرایشی که غیر کم مصرف نیستند ، به این معنی که آنها دارای مواد تشکیل دهنده ای هستند که منافذ شما را مسدود می کنند ، می توانند باعث شوند که جوش ها روی پوست شما در جایی که محصولات را استفاده می کنید ظاهر شود.
• تعامل با داروهای خاص. آکنه ممکن است به عنوان یک اثر جانبی برخی از داروها - از جمله استروئیدها (کورتیکواستروئیدها) ، لیتیوم و باربیتورات و همچنین برخی از قرص های ضد بارداری رخ دهد.
• تحریک به پوست. عرق کردن ، پوشیدن لباس تنگ ، از بین بردن آرایش خود در پایان روز و لمس کردن صورت ممکن است پوست شما را تحریک کرده و باعث لکه های ناخواسته شود.
• رژیم غذایی. غذاهایی که قند و چربی زیادی دارند ممکن است باعث بروز آکنه شوند.

نقشه برداری صورت چیست – و دقیقاً چقدر برای آکنه مفید است؟

نقشه چهره نواحی پوست صورت را با اندام های داخلی مختلف مرتبط می کند. هنگامی که این روش برای اولین بار هزاران سال پیش توسعه یافت، محل لک های صورت به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی کمک کرد تا مشکلات سلامت داخلی را تشخیص دهند. این تمرین هنوز هم می تواند برای کمک به کاهش عوامل مرتبط با سلامتی یا سبک زندگی که ممکن است باعث بروز جوش شوند، مورد استفاده قرار گیرد.

آماندا دویل، پزشک متخصص پوست در کلینیک پوست Russak در شهر نیویورک گفت: «آناتومی صورت ما نوع پوست را در یک ناحیه خاص تعیین می کند."پوست اطراف پلک های ما 10 برابر نازک تر از پوست بقیه قسمت های صورت است. به همین دلیل نقشه برداری صورت از نظر مراقبت از پوست شما بسیار مهم است."دکتر دویل افزود که او قبلاً قبل از انجام درمان های پوستی در مطب خود از نقشه برداری صورت استفاده کرده است.

مناطق مختلف شکست چه مسائلی را نشان می دهند؟

به گفته دکتر دویل، محل جوش‌های شما همچنین می‌تواند به شما در مورد نوع آکنه‌ای که دارید، چه آکنه اولیه یا نوع هورمونی آن، هشدار دهد.

پیشانی

پیشانی شما ممکن است به دلیل برخی محصولات مو و استرس، و همچنین تغییرات هورمونی و بهداشت نامناسب از بین برود.

درست مانند لکه‌های اطراف لبه‌های صورت، محصولات مو ممکن است باعث ایجاد آکنه روی پیشانی شما شوند. طبق گفته انجمن پوست آمریکا (AAD)، نام پزشکی این نوع آکنه، لوازم آرایشی آکنه است. قطع استفاده از محصولات موی آکنه‌زا می‌تواند به پاک کردن ظاهر جوش‌های سرسفید، سرسیاه و جوش‌های سرتاسر پیشانی کمک کند.

دکتر دویل همچنین گفت که آکنه پیشانی ممکن است به دلیل استرس ایجاد شود. با این حال، آکنه استرس ممکن است در فک و چانه شما نیز ظاهر شود. بدون توجه به علت آکنه، جوش های مداوم پیشانی ارزش دارد که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

بین ابروها

لکه های بین ابروهای شما ممکن است به کبد شما مرتبط باشد.

شما می توانید با پرهیز از الکل، سلامت کبد خود را بهبود بخشید و احتمالاً هر گونه جوش بین ابروهای خود را از بین ببرید. طبق گفته کتابخانه ملی پزشکی، الکل بیش از حد ممکن است منجر به بیماری کبد چرب الکلی شود که باعث التهاب و آسیب به سلول های داخل کبد شما می شود.

بیماری کبد چرب التهاب و آسیب های ناشی از فعالیت های غیر از نوشیدن الکل است ، مانند خوردن غذاهای زیادی که ویتامین ها یا مواد مغذی زیادی را بسته بندی نمی کنند. بنابراین ، ممکن است اضافه کردن غذاهای غنی به رژیم غذایی شما مفید باشد.

فک یا چانه

دکتر دویل گفت ، این یک شرط ایمن برای مقصر بودن فک و چانه های چانه در هورمون ها است. دکتر دویل توضیح داد که آکنه هورمونی در اثر بیش از حد هورمونهای آندروژن نر (که شامل تستوسترون است) ایجاد می شود. این هورمون ها می توانند غدد روغن را بیش از حد تحریک کنند و منافذ مسدود کننده در جایی که باکتری های آکنه رشد می کنند. یک شکست مرتبط با هورمون نیز ممکن است حدود هفت تا 10 روز قبل از دوره شخص رخ دهد.

دکتر دویل محصولات با قدرت تجویز را برای درمان شعله های هورمونی که به طور منظم اتفاق می افتد ، توصیه کرد. دکتر دویل همچنین پیشنهاد کرد که از متخصص پوست خود در مورد Aczone ، یک ژل موضعی که معمولاً برای درمان آکنه هورمونی تجویز می شود ، سؤال کند.

دکتر دویل افزود: "همچنین ، اسپیرونولاکتون می تواند کاملاً مفید باشد. این یک داروی دهان و دندان است که قدرت تجویز است."

گزینه دیگر برای درمان می تواند قرص های ضد بارداری باشد. برخی از نسخه های دارای drospirenone (یک داروی پروژستین) برای درمان آکنه متوسط ، در مورد FDA تأیید می شوند. توجه داشته باشید ، برخی از قرص های ضد بارداری وجود دارد که در واقع می تواند آکنه را بدتر کند ، بنابراین با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا بهترین گزینه برای امتحان کردن را تعیین کنید.

در نزدیکی لبه های صورت

دکتر دویل گفت ، شکسته شدن در امتداد خط مو ، در نزدیکی گوش یا در ناحیه گونه می تواند در گروه آکنه هورمونی قرار بگیرد. دکتر دویل افزود: "من همچنین در مورد عوامل اگزوژن ، مانند محصولات مو حاوی روغن و مواد شیمیایی که می توانند منافذ را مسدود یا تحریک کنند ، فکر می کنم."

شما می توانید چند هفته روال زیبایی خود را تغییر دهید تا محصولات طبیعی بیشتری را در خود جای داده و ببینید که آیا متوجه پیشرفت های پوستی هستید یا خیر. یا ، در نظر بگیرید که متخصص پوست یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را به مواد موجود در محصولات مورد علاقه خود (آرایش ، مو و مراقبت از پوست) نگاه کنید تا به هرگونه تحریک کننده مشترک اشاره کنید. پوشیدن پیشانی های تمرینی کثیف ، کلاه یا گوشواره نیز می تواند باکتری ها را به لبه های صورت شما منتقل کند ، بنابراین دنده های خود را مرتباً بشویید.

گونه

دکتر دویل توضیح داد که آکنه در منطقه گونه می تواند نشانه مصرف قند زیاد باشد. براساس AAD ، تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهایی که باعث نمی شوند قند خون شما به سرعت افزایش یابد (یعنی رژیم غذایی کم گلیسمی) منجر به کاهش آکنه شده است. بنابراین ، تمیز کردن رژیم غذایی شما و محدود کردن مصرف مواد شیرین ممکن است به شکستن گونه ها کمک کند.

شما همچنین باید از اینکه چقدر تلفن خود را به صورت خود نزدیک می کنید آگاه باشید.

دکتر دویل گفت: "تلفن های همراه ما به دلیل حمل میکروب ها بدنام هستند و صفحه نمایش روغن و آرایش را از فشار دادن به چهره ما جمع می کند."تلفن هوشمند خود را با یک ماده ضد عفونی کننده به طور مرتب تمیز کنید تا از انتقال میکروب ها به پوست خود جلوگیری شود.

منطقه T

دکتر دویل توضیح داد: منطقه T-Forehead ، بینی و پایین به ناحیه چانه-به طور کلی کمی نرم و صاف است زیرا غدد روغن بیشتری نسبت به بقیه صورت دارد. این باعث می شود که مستعد ابتلا به جوش های سرسخت و سرهای سفید شود. آرایشی که شما استفاده می کنید نیز می تواند برشی را به همراه داشته باشد.

دکتر دویل خاطرنشان کرد: "من بسیاری از بیماران مبتلا به منافذ گرفتگی را از استفاده از آرایش که غیر کامدوژنیک نیست ، می بینم ، به این معنی که این منافذ را مسدود نمی کند."

دکتر دویل گفت که بهترین راه برای استخراج سیاه و سفید پوست به صورت دستی در مطب یک متخصص پوست است. با این وجود ، این لکه ها اغلب برمی گردند.

دکتر دویل توضیح داد: "رتینوئیدهای موضعی همچنین می توانند کمک کنند ، زیرا این امر باعث می شود سبوم از منافذ واقعی هنگام استفاده مناسب استفاده شود."

نحوه درمان و جلوگیری از شکستگی آکنه

به توصیه دکتر دویل ، تعدادی پاک کننده و مرطوب کننده وجود دارد که می توانند شکستگی آکنه را لکه دار کنند. در مورد کتابخانه بهداشت پزشکی جانس هاپکینز ، محصولاتی را که شامل بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک است انتخاب کنید و غیر کامدوژنیک هستند. بسته به نوع پوست شما - خشک ، روغنی یا ترکیبی - محصولات مطمئن ممکن است بهتر از سایرین کار کنند.

یا اگر می خواهید یک درمان طبیعی را امتحان کنید ، با استفاده از یک پنبه تمیز ، آلوئه ورا ، روغن درخت چای ، سرکه سیب یا روی را روی پوست خود بمالید.

در صورت داشتن آکنه شدید ، ممکن است بخواهید در مورد داروهای شفاهی یا موضعی با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید. آنتی بیوتیک های خوراکی یا رتینوئیدهای موضعی می توانند به جلوگیری از شیوع آکنه کمک کنند.

طبق کتابخانه ملی پزشکی ، اقدامات دیگری وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از وقوع آکنه در آینده ، مانند:

• روزانه یک بار بدن خود را بشویید و صورت خود را دو بار (مخصوصاً بعد از ورزش) در روز تمیز کنید.
• اگر روغنی باشد ، موهای خود را یک بار در روز شامپو کنید.
• استفاده از لوازم آرایشی را که غیر کامدوژنیک نیستند محدود کنید.
• از لمس کردن صورت خود یا جوشیدن جوش های فعلی خودداری کنید.
• لباس های تنگ مانند کلاه های تنگ یا پیشانی که روغن و مالش روغن و عرق بر روی پوست خود نپوشید ، نپوشید.
• همیشه قبل از خواب ، آرایش خود را در پایان روز بردارید.

یک بررسی سریع

نقشه برداری صورت می تواند یک نقطه شروع مفید برای مشخص کردن علت جوش های شما باشد - اما این ضد حوصله نیست. اگر به نظر نمی رسد که آکنه شما بعد از چند هفته پاکسازی شود ، یا علائم دیگری دارید (به عنوان مثال مشکلات معده یا خستگی شدید ، که ممکن است چیزی جدی تر از شکستگی ها باشد) ، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید.

دکتر دویل گفت: "بهتر است که فعال باشید و گزینه های زیادی برای درمان آکنه ، تجویز و عدم نسخه وجود دارد.""صحبت با یک حرفه ای که می تواند رژیم شما را سفارشی کند و هر دو را در خود جای دهد بهترین است. بسیاری از محصولات ، حتی برخی از محصولات بدون نسخه ، برای استفاده در بارداری یا شیردهی نیز ایمن نیستند ، بنابراین داشتن شخصی برای راهنمایی شما در این فرآیند می تواندمفید باشید. "< SPAN> نقشه برداری چهره می تواند یک نقطه شروع مفید برای مشخص کردن علت جوش های شما باشد - اما این بی عیب و نقص نیست. اگر به نظر نمی رسد که آکنه شما بعد از چند هفته پاکسازی شود ، یا علائم دیگری دارید (به عنوان مثال مشکلات معده یا خستگی شدید ، که ممکن است چیزی جدی تر از شکستگی ها باشد) ، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید.